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Oreo

आपके द्वारा आजमाए गए सबसे आसान आहार में आपका स्वागत है। जब तक आप चाहते हैं, तब तक खाएं, जब तक कि यह आपके भोजन मैक्रो प्लान के साथ फिट न हो जाए, यह आपके आहार का हिस्सा है बेवकूफ सरल मैक्रोज़ आपके मैक्रो-पोषक तत्वों को ट्रैक करने और वजन बढ़ाने, वजन कम करने या एक ही समय में दोनों करने में आपकी मदद करने का सबसे कुशल तरीका है!

क्यों मैक्रोज़ बनाम आप हर दूसरे आहार पर क्या भरोसा करते हैं? मैक्रोज़ की गिनती करना आपके वसा, प्रोटीन और कार्ब के स्तर को ट्रैक करके अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने का सबसे आसान तरीका है। स्टूपिड सिंपल मैक्रोज़ इन मैक्रोज़ को ट्रैक करना आसान बनाता है। और सबसे अच्छा, आप अपने खुद के मैक्रोज़ स्तर निर्धारित करते हैं, इसलिए जब तक आप अपने दैनिक मैक्रोज़ तक पहुँचते हैं, तब तक आप जो चाहें खा सकते हैं! यदि यह आपके मैक्रोज़ ("IIFYM") में फिट बैठता है, तो आप इसे खा सकते हैं!

या आप अपने खाद्य ग्रिड को एक पूर्ण फूड्स प्लांट आधारित आहार (WFPB) के लिए अनुकूलित कर सकते हैं और देख सकते हैं कि यह आपके जीवन में क्या अलग बनाता है।



आसानी से अपने सभी भोजन में वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और ट्रैक। IIFYM आप इसे खा सकते हैं!

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